Über mich

MOVE & SHINE

Mein Name ist Mag. Tanja Mairinger, bin frisch verheiratet und lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern Ella und Liam im schönen Salzkammergut. Seit meiner ersten Karenz habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und zahlreiche Ausbildungen im Bereich Prä- und Postnatales Training, Pilates, Ernährung, und Mikronährstoffcoaching absolviert. Nun darf ich Mütter nach der Geburt dabei helfen, durch gezielte Trainings- und Ernährungscoachings, optimale Resultate zu erzielen.

Meine Mission

Meine Mission ist es mit meinen Angeboten ein großes Stück mehr Wohlbefinden und Vitalität in den Alltag der Frauen zu bringen - und dass so einfach wie möglich. Gezielte Bewegung in Kombination mit genau darauf abgestimmten Ernährungselementen, Rezepten und PDFs lernen die Mütter genau, welche Nährstoffe ihr Körper zur optimalen Regeneration braucht, um langfristig gesund und fit zu bleiben. All dass können sie in meinem Programmen zeitlich und räumlich ganz flexibel erlernen und die Trainingszeiten selber einteilen.

Die Geschichte hinter move and shine

Die Geburt meiner Tochter war die Basis dafür , dass ich mich mehr denn je mit Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt habe, um als Mutter sogut und solange wie möglich für meine Kinder dasein zu können. Und natürlich wollte ich mich selber fit und rundum wohl fühlen. Durch meine Ausbildungen als Prä- und Postnataltrainerin, Sporternährungswissenschaftlerin und Mikronährstoffcoach sowie TCM Ernährungstrainerin und vielen wieteren Fortbildungen bei Profis, kann ich nun dieses erprobte ganzheitliche Wissen, an die Frauen weitergeben.

„Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige den du zum Leben hast!"

Jim Rohn